Топ-7 жиросжигающих продуктов

стройное телоКак только появились первые теплые солнечные деньги, многие из нас начинают полномасштабную подготовку к летнему сезону. Будь-то выход в новом купальнике или подготовка к свадьбе.

В погоне за стройным телом, не забывайте о правильном и здоровом питание. Предлагаю прихватить с собой в это долгое и изнурительное путешествие список 7 жиросжигающих продуктов.

Топ-7 жиросжигающих продуктов:

1. Куриная грудка

Постная куриная грудка – отличный источник белка для нашего организма. Для того, чтобы переварить такую пищу, организм затрачивает до 30% своей энергии, а это значит – гудбай лишний вес! 🙂

2. Овсяная крупа

Куда же нам без овсянки?! Ведь в ней содержится огромное количество полезных витаминов и микроэлементов, без которых процесс похудения не возможен. Кроме того, овсянка выводит из организма не только токсины и лишний холестерин, но и ненавистный жир.

3.  Спаржа

Тут все очень просто – спаржа ускоряет обмен веществ, который напрямую влияет на нашу фигуру.

4. Оливковое масло

Если и выбирать растительное масло, то лучше отдавать предпочтение оливковому. Но не забывайте, суточная норма потребления любого растительного масла, в том числе оливкового, 3 столовых ложки. Все, что свыше – вредит фигуре.

Читайте также Выбираем качественное оливковое масло

5. Грейпфрут

В этом фрукте наименьшее содержание сахара, но большое количество кислот, которые способствуют расщеплению жиров в организме. Лучше всего грейпфрут есть до еды.

6. Морская капуста

Любая капуста в сыром виде благоприятно влияет на нашу фигуру. Но морская капуста лучше всех ускоряет и зажигает наш обмен веществ. Также, содержит большое количество йода, который так необходим щитовидной железе. Если щитовидная железа функционирует нормально, то и обмен веществ тоже в порядке. Как все взаимосвязано!

7. Зеленый чай

Зеленый чай содержит антиоксиданты, которые выводят с организма вредные вещества, в том числе и лишний жир. Норма потребления зеленого чая в день – 3 чашки.

Ну как, сравнили этот список со своим рационом? Лично я его сразу же скорректировала, как только узнала об этом. 🙂

Не забудьте заглянуть в наш раздел Диет и здорового питания. Там есть много чего полезного для Вас!