Женский блог Lady-smile.ru > Кулинария > Кулинарные советы > Мандарины: полезные свойства и калорийность

Мандарины: полезные свойства и калорийность

мандарины

Мандарины ассоциируются не только с зимой и Новым Годом, но и со здоровьем и солнечным настроением.
И в этой заметке мы узнаем чем полезным обладают мандарины, их уникальную особенность и сколько калорий в них содержится.

 

 

Полезные свойства мандарин

1. Благодаря исследованиям, ученые обнаружили уникальную особенность мандарин — они восстанавливают печень и уменьшают жировые отложения в области талии.

2. Витаминный и элементный состав мандарин делает их незаменимым и суперполезным фруктом для нашего здоровья. Это — и большое количество витаминов С, В1, D, К, и фолиевая кислота, калий, магний, кальций. Поэтому, мандарины укрепляют иммунитет, предотвращают развитие рахита, снижают уровень холестерина в крови, укрепляют стенки сосудов.

3. При простуде, сок из мандарин прекрасно утолить жажду и снимет жар.

4. При лечении бронхита и астмы, врачи рекомендуют каждый день съедать по несколько мандарин, так как они очищают легкие от слизи и снимают отечность.

5. Этот солнечный фрукт ускоряет обмен веществ и помогает быстрее переваривать и усваивать пищу.

полезные свойства мандарин

Читайте также Топ 10 полезных свойств имбиря

6. Не так давно ученые доказали, что регулярное употребление мандарин снижает риск сердечных заболеваний и предотвращают атеросклероз.

7. Эфирные масла из мандарин тонизируют и повышают настроение.

8. Если у Вас на коже или ногтях грибок, несколько дней смазывайте пораженное место соком мандарина и все пройдет.

Калорийность: в 100 гр. мякоти содержится всего лишь 40 ккал.

Получается, в таком небольшом фрукте так много полезного для нашего здоровья.

Вы тоже любите мандарины?  :-)

Оцените статью:
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд

Понравилась статья? Введите Ваш email для получения обновлений:

3 Ответы на Мандарины: полезные свойства и калорийность

  1. Ashhh пишет:

    Любим мандарины, только на них у многих аллергия, увы*

  2. Сплетница пишет:

    Классная статья!! Я даже и не знала об этих свойствах мандарин. Спасибо автору!

  3. Наталья пишет:

    обажаю мандарины

Оставить комментарий на Ashhh Отменить ответ

Почта (не публикуется) Обязательные поля помечены *

Вы можете использовать эти HTML теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>