Женский блог Lady-smile.ru > Кулинария > Напитки > Безалкогольные > Топ-7 полезных фреш-коктейлей

Топ-7 полезных фреш-коктейлей

Топ-7 полезных фреш-коктейлейНи для кого не секрет, что в свежевыжатых сока содержится огромное количество полезных микроэлементов. Они обогащают наш организм, придают сил, укрепляют иммунитет, и даже помогают в борьбе с лишним весом. Фруктовые, овощные, ягодные — соки не только полезные, но и вкусные.

Если у Вас есть немного времени и парочку фруктов или овощей в холодильнике, можно сделать аппетитный и полезный фреш-коктейль, например, для поднятия иммунитета, очищения организма или улучшения цвета лица. Вот Топ-7 полезных, необычных и вкусных рецептов для приготовления фреш-коктейлей, которые помогут Вам в этом.

1.  Гранатово-ананасовый

  • Апельсин – 2 шт.
  • Ананас -1 шт.;
  • Гранат – 1 шт.
  • Сельдерей – по вкусу.

Гранат богатый витаминами В9, которые играют важную роль в нашей кровеносной системе, апельсин – содержит огромное количество витамина С, ананас –  содержит практически все микроэлементы, сельдерей – прекрасный источник витаминов А, К, бета – каротина.

гранат

2. Сок из папайи

  • Папайя – 3 ломтика
  • Апельсин – 1 шт.
  • Мед – 1 ст.ложка.

Папайя богатая витаминами А, В, С, а также содержит клетчатку, которая благотворно влияет на наш организм. Этот фреш-коктейль улучшает работу кишечника, желудка и печени.

папайа

3. Ананасово-персиковый  

  • Персик – 1 шт.
  • Банан – 1 шт.
  • Ананас – 50 гр.

Персик содержит в себе калий и витамин С. Калий является важным питательным элементом, чтобы сбалансировать наш уровень сахара в крови.  Банан является прекрасным источником клетчатки, а также пектиновых веществ, которые улучшают пищеварение.

персик

4. Имбирно-лимонный

  • Корень сельдерея -¼ части
  • Корень свежего имбиря – 120 гр.
  • Лимон – ½ части
  • Морковь – 1 шт.
  • Свекла – 1 шт.
  • Фенхель – ½ части.

Такое сочетание фруктов и овощей способствует укреплению и очищению организма.

лимон

5. Клубнично-йогуртовый 

  • Клубника – 100 гр.
  • Лимон – ½ части
  • Обычный йогурт – ½ стакана
  • Мед – 1 ч.ложка.

Такой фреш-коктейл поможет в борьбе с проблемной кожей. При регулярном его применении, в течении месяца уменьшаются высыпания на лице.

клубника

6. Сок из киви

  • Киви – 3 шт.
  • Яблоко – 1 шт.
  • Мед – 1 ч.ложка
  • Листья мяты.

Если Вы хотите улучшить цвет лица, выпевайте такой коктейль каждый день. Эта необычная комбинация богата витаминами А и С, которые помогают в регенерации кожи и ее осветлении.

киви

7. Ананасово-апельсиновый 

  • Ананас – 100 гр.
  • Апельсин – 1 шт.
  • Помидор – 1 шт.
  • Сельдерей – 10 гр.
  •  Лимон – ½ части.

За счет большого количества витамина А, который содержится в этом коктейле, замедляются процессы старения кожи.

ананас

В зависимости от времени года, Вы можете менять коктейли, выбирать более подходящие фрукты или овощи. Лично я люблю побаловать свой организм фрешами из персика, банана и ананаса, а также с гранатом и сельдереем.

Не забудьте и Вы побаловать полезным и приятным свой организм! :)

Оцените статью:
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд

Понравилась статья? Введите Ваш email для получения обновлений:

Один ответ на Топ-7 полезных фреш-коктейлей

  1. Ирина пишет:

    Очень полезная информация!!! Спасибо за статью!;))

Оставить комментарий

Почта (не публикуется) Обязательные поля помечены *

Вы можете использовать эти HTML теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>