Ни для кого не секрет, что в свежевыжатых сока содержится огромное количество полезных микроэлементов. Они обогащают наш организм, придают сил, укрепляют иммунитет, и даже помогают в борьбе с лишним весом. Фруктовые, овощные, ягодные — соки не только полезные, но и вкусные.

Если у Вас есть немного времени и парочку фруктов или овощей в холодильнике, можно сделать аппетитный и полезный фреш-коктейль, например, для поднятия иммунитета, очищения организма или улучшения цвета лица. Вот Топ-7 полезных, необычных и вкусных рецептов для приготовления фреш-коктейлей, которые помогут Вам в этом.

1.  Гранатово-ананасовый

• Апельсин – 2 шт.
• Ананас -1 шт.;
• Гранат – 1 шт.
• Сельдерей – по вкусу.

Гранат богатый витаминами В9, которые играют важную роль в нашей кровеносной системе, апельсин – содержит огромное количество витамина С, ананас –  содержит практически все микроэлементы, сельдерей – прекрасный источник витаминов А, К, бета – каротина.

2. Сок из папайи

• Папайя – 3 ломтика
• Апельсин – 1 шт.
• Мед – 1 ст.ложка.

Папайя богатая витаминами А, В, С, а также содержит клетчатку, которая благотворно влияет на наш организм. Этот фреш-коктейль улучшает работу кишечника, желудка и печени.

3. Ананасово-персиковый  

• Персик – 1 шт.
• Банан – 1 шт.
• Ананас – 50 гр.

Персик содержит в себе калий и витамин С. Калий является важным питательным элементом, чтобы сбалансировать наш уровень сахара в крови.  Банан является прекрасным источником клетчатки, а также пектиновых веществ, которые улучшают пищеварение.

4. Имбирно-лимонный

• Корень сельдерея -¼ части
• Корень свежего имбиря – 120 гр.
• Лимон – ½ части
• Морковь – 1 шт.
• Свекла – 1 шт.
• Фенхель – ½ части.

Такое сочетание фруктов и овощей способствует укреплению и очищению организма.

5. Клубнично-йогуртовый 

• Клубника – 100 гр.
• Лимон – ½ части
• Обычный йогурт – ½ стакана
• Мед – 1 ч.ложка.

Такой фреш-коктейл поможет в борьбе с проблемной кожей. При регулярном его применении, в течении месяца уменьшаются высыпания на лице.

6. Сок из киви

• Киви – 3 шт.
• Яблоко – 1 шт.
• Мед – 1 ч.ложка
• Листья мяты.

Если Вы хотите улучшить цвет лица, выпевайте такой коктейль каждый день. Эта необычная комбинация богата витаминами А и С, которые помогают в регенерации кожи и ее осветлении.

7. Ананасово-апельсиновый 

• Ананас – 100 гр.
• Апельсин – 1 шт.
• Помидор – 1 шт.
• Сельдерей – 10 гр.
•  Лимон – ½ части.

За счет большого количества витамина А, который содержится в этом коктейле, замедляются процессы старения кожи.

В зависимости от времени года, Вы можете менять коктейли, выбирать более подходящие фрукты или овощи. Лично я люблю побаловать свой организм фрешами из персика, банана и ананаса, а также с гранатом и сельдереем.

Не забудьте и Вы побаловать полезным и приятным свой организм!