Рубрика: Диеты и здоровое питание

Как посчитать Индекс массы тела

Как посчитать Индекс массы телаПо статистике, около 71% женщин не удовлетворены своей фигурой. И я не исключение :-)
Как-то раз, я услышала по ТВ про Индекс массы тела, согласно которому можно определить, страдаете ли Вы от недостатка или избытка веса, или же Ваши значения укладываются в норму. Решила более детально изучить что же означает этот Индекс и как его посчитать.

Рейтинг:
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд

Диета DASH

Диета DASH

Зачем люди придерживаются диет? Многие бы ответили — чтобы сбросить лишний вес, очистить организм. Но кроме этих чудесных метаморфоз, есть и самое важное – они способствуют укреплению здоровья человека.

В США был составлен рейтинг «25 лучших диет, рекомендованных для населения США в 2012 – 2015 гг».  Лидирующую позицию занимает Диета DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) — Диетические Подходы к Устранению Гипертонии.

Рейтинг:
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд

Кремлевская диета

Кремлевская диетаНа сегодняшний момент существует огромное количество диет, которые помогают нам в борьбе с лишним весом, но одной из самых востребованных и популярных является именно Кремлевская диета.
Рейтинг ее растет, ведь эта диета разрешает есть все, тогда как другие — это запрещают.

Рейтинг:
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд